ಭಾರತೀಯರಲ್ಲಿ ‘ಫೈಬರ್’ ಕೊರತೆ: ಹ್ಯಾಪಿ ಟಮ್ಮಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರಬೇಕಾದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಾರಿನಾಂಶ ಅಂದರೆ ಫೈಬರ್‌ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದರೆ, ಶೇ. 70ರಷ್ಟು ಭಾರತೀಯರು ನಾರಿನಾಂಶದ ಕೊರತೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ವರದಿಯೊಂದು…

ವೀಳ್ಯದೆಲೆ ಅಡಿಕೆ ಚಟಪಟ ಚೂರ್ಣ ಬೇಕಾದ ಸಾಮಾಗ್ರಿಗಳು: ವೀಳ್ಯದೆಲೆ: 150 ಏಲಕ್ಕಿ: 10 ಜಾಕಾಯಿ: 1 ಜಾಪತ್ರೆ: 1 ಗಸಗಸೆ: 2 ರಿಂದ 3 ಚಮಚ ಅಡಿಕೆ ಪುಡಿ: 250 ಗ್ರಾಂ ಲವಂಗ: 10…

‘ಹೆಬ್ಬಾರ್ಸ್ ಕಿಚನ್’ -ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲ ತಾಣಗಳಲ್ಲಿ ಚಿರಪರಿಚಿತ ಹೆಸರು. ವೇಗದ ಜೀವನ ಶೈಲಿಯನ್ನು ಬೇಡದಿದ್ದರೂ ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡು ಹೆಣಗುತ್ತಿರುವ ಸಿಟಿ ಮಂದಿಗೆ ಅಡುಗೆ ಎಂದರೆ ಹೋಟೆಲ್ ನೆನಪಾಗುವ ಕಾಲವಿದು. ಆದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಬಗೆಯ ತಿಂಡಿ, ತಿನಿಸು,…